Ahogy egyre többen térnek át a növényi alapú étrendre, általános gond a megfelelő fehérjebevitel biztosítása. A fehérje kulcsfontosságú...

Idén sikerült beillesztenem néhány hosszabb-rövidebb külföldi és itthoni utazást is. Ez mindig az új élmények izgalmát kínálja, de...

A nyári bulik a móka, a nevetés és a finom ételek szinonimája. Szeretem a 80-20 szabályt betartani egész évben, különösen a nyári...

Bárki, aki ismer megmondhatja: imádok utazni. Ha azt mondod, menjünk én bedobom az útlevelet és a fogkefét a táskába és már készen is...

Néhányan a hozzám fordulók közül azt mondják: ó nekem csak egy étkezési terv kell a fogyáshoz, nincs szükségen/időm életvezetési...

A nyár a szórakozás, a napsütés és a kalandok időszaka. Ám miközben a tengerparti kirándulásokkal, grillezéssel és nyaralással vagyunk...

Azon tűnődöm, vajon hova lett az év első fele? Egyik percben még január volt, és mindannyian fogadalmakat tettünk, most pedig július van,...

Hányszor mondtad vagy hallottad, hogy "nincs időm edzésre"? Ha bűnös vagy (mint én), akkor ez a blogbejegyzés neked szól. Ha szoktál...

A napsütés szezonja, a rekkenő hőség és a lehetőségek végtelen tárháza, hogy a szabadban mozogjunk. Miért feszítenél egy edzőteremben, ha...