top of page
Gyors tippek a "strandolós" testért
Psszt, van egy titkom. Minden test a strandra való, csak dönts el, hogy oda mész és kész. Ne érezd, hogy nyomás lenne rajtad, és ami a...
Nyári alváshigiénia: tippek a minőségi pihenéshez hosszabb napokon
Ahogy a nap késÅ‘bb nyugszik le, és a hÅ‘mérséklet emelkedik, a hosszabb nyári napok egyedülálló kihÃvásokat hoznak magukkal a minÅ‘ségi...
Tudatos étkezés nyáron: stratégiák a finomságok élvezetéhez, anélkül, hogy túlzásba esnénk
A nyár az élénk energia, a hosszú napsütéses napok és a rengeteg Ãzletes szezonális csemege idÅ‘szaka. A fagylalttól a grillezésig és a...
Nyári utazások: tippek az egészség megőrzéséhez útközben
A nyár a kaland szinonimája, tökéletes lehetÅ‘séget kÃnálva izgalmas utazásokra és új úti célok felfedezésére. Akár egzotikus helyekre...
A napfényvédelem fontossága: hogyan védd a bőröd nyáron
Amikor a nap meleg sugarai a szabadba csábÃtanak minket, nagyon fontos emlékeznünk a napfényvédelem fontosságára és a bÅ‘rünk káros...
Egészséges táplálkozás otthoni munka mellett
Az otthoni munkavégzés egyedülálló kihÃvásokat jelent az egészséges táplálkozás megÅ‘rzése terén. A konyha közelsége és a megnövekedett...
PMA: PozitÃv mentális attitűd
Láttad az Igenember cÃmű filmet? Ez az egyik kedvencem. Egy férfi (Jim Carrey) elmegy egy találkozóra, ahol azt mondják neki, hogy...
Az egészséges táplálkozás ápolása kapcsolatokon és közösségeken keresztül
Táplálkozási döntéseink és étkezési szokásaink nemcsak személyes egészségünkhöz, hanem kapcsolataink dinamikájához és közösségeink...
Az alkohol hormonális egyensúlyra gyakorolt hatásai
Az alkoholfogyasztás elterjedt társadalmi tevékenység, de hatásai túlmutatnak az átmeneti élvezeten, egészségünk különböző aspektusait,...
bottom of page